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Da 0 a 10: Day 4

pubblicato 26 nov 2012, 13:38 da Web Administrator
Per il quarto appuntamento del progetto “da 0 a 10” abbiamo cambiato ancora location. All’interno del nostro programma itinerante ovviamente ha trovato posto uno dei luoghi più cari alla comunità dei podisti romani, cioè Villa Pamphili.

In una bella e fresca mattinata autunnale, il nostro gruppo ha macinato chilometri con passo sempre più sicuro nei sentieri vallonati della Villa, guidati da Alberto, Padrone del posto.

Il gruppo migliora in tutte le sue componenti…

I più “lenti” migliorano a vista d’occhio, arrivando a superare ampiamente i 6 km percorsi, complimenti!

I “medi” procedono a passo sicuro verso l’ora di corsa continua, obiettivo oramai vicino.

I “veloci” vanno così bene che alla fine dell’allenamento aggiungono in autonomia qualche giro del circuito di potenziamento imparato la settimana precedente.

Una particolare menzione ad Andrea, che ha infranto il muro dei 10km percorsi… Un grandissimo applauso da tutto il gruppo, bravissimo!

Bravi, continuate così!

Un grazie a Francesco, che anche in un momento difficile è stato tra noi prodigandosi nel correre in fretta all’appuntamento dopo aver parcheggiato lontano, e tornare a recuperare i gilet griffati per coloro che ancora non l’avevano ricevuto.

Un abbraccio da tutti noi.

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