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Da 0 a 10: Cuore per Amare

pubblicato 17 dic 2012, 12:45 da Web Administrator
In occasione del settimo appuntamento del progetto “da 0 a 10” abbiamo incontrato a Villa Ada il dott. Alessandro Bomprezzi in occasione dello Special Event “Cuore per Amare”. Ospite dei Padroni delle Scarpe anche la “bionica” Lucy, che a dispetto dei fastidi al piede che la tormentano da mesi, è tornata a trovarci dispensando le consuete pillole di saggezza per migliorare la tecnica di corsa.

I malanni di stagione hanno un po’ decimato il gruppo, ma siamo certi che gli assenti si  rimetteranno presto in piena forma!

Attenzione alla nostra “macchina”, come ci ha ricordato il dott. Bomprezzi, medico sportivo e sportivo di vecchia data (complimenti, sempre in ottima forma!!!). Alessandro ci ha illustrato, con le sue metafore, quanto sia importante leggere i segnali del nostro corpo per allenarsi al meglio, e quanto sia necessario fare attenzione ai particolari: non solo l’allenamento, ma anche l’alimentazione, le abitudini di vita, il riposo, il lavoro, tutte componenti da considerare nell’usura della nostra unica “macchina” a disposizione.

Niente divieti assoluti, ma massima dedizione al variare, al consentire al nostro corpo di adattarsi alle modificazioni.

Particolarmente di effetto qualche dato matematico: una deviazione alimentare che in un giorno provochi 20g di accumulo di grasso, se non contrastata genera circa 3kg in un anno, oltre 30kg in dieci anni…

Per fortuna che c’è il Padrone delle Scarpe per smaltire!!!!


A proposito, tenetevi liberi per domenica 30, vi proporremo una mattinata di corsa in compagnia in una splendida cornice naturalistica con un insolito premio finale… da smaltire!!!
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